يعتبر التعرق من أكثر المشكلات التي تواجهنا جميعًا، وتمثل موقفًا محرجًا للجميع خصوصا النساء، إليكن بعض النصائح التي تساعد في التخلص من التعرق المفرط.

الحد من الأطعمة الحارة والكافيين

يمكن أن تسبب المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل القهوة والكولا، والطعام الحار، مثل الكاري أو الفلفل الحار، والكحول أيضًا، في التعرق، خاصًة على وجهك ورأسك، لذلك احتفظي بقائمة طعام وشراب لمساعدتك على تحديد الأطعمة أو المشروبات التي تجعلك تتعرقي بشكل كبير، أيضًا، يمكنك استخدام الأعشاب لإضافة نكهة للطعام بدلًا من التوابل التي هي من أكثر أسباب التعرق.