غالبًا ما يُنظر إلى «الكرفس» كغذاء أساسي في الحميات الغذائية فقط، ولكنه منخفض جدًا في السعرات الحرارية لضمان التخلص من بعض الكيلوات، وهو في الحقيقة جيد حقًا لفقدان الوزن، لكنه يقدم أكثر من ذلك بكثير، فإليك أبرز فوائده.
خسارة الوزن
يحتوي على كمية جيدة من الألياف والمياه التي يمكن أن تساعدك على الشعور بالشبع والهدوء في تناول الأطعمة الشهية المثيرة للقلق، فإذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا فحاول تناول بعضا منه قبل كل وجبة دون الشعور بالحرمان.