أول شيء نأكله في الصباح يحدد مجرى اليوم، قد تسبب بعض الأطعمة فسادًا في أمعائك إذا تم تناولها على معدة فارغة، على الرغم من أن بعض الأطعمة مثل الفواكه والخضروات جيدة بالنسبة لنا، فإنها في بعض الأحيان لا تكون كذلك، لا يوجد شيء خاطئ في الطعام نفسه ولكن في الوقت الذي يتم فيه تناوله.
ينصح أخصائيو التغذية بإعطاء الجهاز الهضمي بعض الوقت لبدء العمل بعد ساعات طويلة من النوم وتناول وجبة الإفطار بعد ساعتين على الأقل من الاستيقاظ، جمعنا لكم سبعة من الأطعمة التي قد لا تكون جيدة لك إذا كانت على معدة فارغة.
الطماطم
على الرغم من أن الطماطم مليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمكونات القابلة للذوبان، إلا أنها تحتوي على كمية مرتفعة من حمض التانيك الذي يزيد من حموضة المعدة، وقد يؤدي ذلك إلى قرحة معدية، وتكوين الحصى نظرا لتفاعلها مع الأحماض الموجودة داخل المعدة.