صحة ولياقة
هل تبحثين عن طريقة لتحافظين على صحتك وأناقتك؟ قل ودل هو الحل، في قسم صحة ولياقة ستجدين كل شيء يخص الصحة واللياقة والجمال
-
التنوع العصبي.. ماذا يعني وكيف يمكن مواجهته؟
هل قابلت يوما طفلا مصابا بالتوحد؟ كيف تعاملت معه؟ وماذا كانت نظرتك له؟ ماذا عن الأشخاص ذوي فرط الحركة وتشتت…
أكمل القراءة » -
أعشاب ومكملات غذائية تساعد في محاربة الاكتئاب
الاكتئاب هو اضطراب مزاجي يصيب ملايين الأشخاص حول العالم، وهناك أنواع متعددة لاضطرابات الاكتئاب يمكن معالجتها بالأدوية والعلاج النفسي، كما…
أكمل القراءة » -
د. إيمان بشير أبوكبدة تكتب: ضعف العضلات
ضعف العضلات شائع جدا، على سبيل المثال، بعد تمرين مكثف، تصبح عضلاتك ضعيفة ولكن سرعان ما تتعافى بعد قسط من…
أكمل القراءة » -
د. إيمان بشير أبوكبدة تكتب: كيفية التعامل مع نوبات الهلع والقلق في المدرسة والعمل
نوبات الهلع هي موجات خوف شديدة تحدث دون سابق إنذار، بسبب مواقف محددة مثل الخطابة أو العرض التقديمي أو حتى…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث لنا عند ممارسة الرياضة قبل النوم؟
ربما كشف الكثير من الخبراء من قبل وحتى وقتنا هذا عن دور ممارسة الرياضة قبل النوم بفترة قصيرة، في إرباك…
أكمل القراءة »