النوم
-
رمضانيات
مخاطر قلة النوم في رمضان
في وقت يعاني فيه الكثيرون من قلة النوم خلال شهر رمضان، يحذر الأطباء من خطورة هذا الأمر، الذي قد ينتهي…
أكمل القراءة » -
ثقافة ومعرفة
كيف تؤدي ضغوط العمل إلى تناول الوجبات السريعة؟
يدرك أغلبنا أن ضغوط العمل قد تؤدي إلى الإحساس بالقلق والتوتر، وربما تتسبب في مواجهة مشكلات شخصية مع المحيطين، إلا…
أكمل القراءة » -
أعمال
كيف يرى العلم الموعد المناسب لبدء العمل؟
يرى العلماء أن عدم الحصول على 6 ساعات على الأقل من النوم، على مدار اسبوع كامل، يعني حدوث مئات التغيرات…
أكمل القراءة » -
نصائح
عادات الشباب الخاطئة التي تسبب الأزمات بمرور العمر
يمارس أغلبنا في العشرينيات من العمر، أفعالا قد تبدو مضرة على المدى البعيد، حيث لا ندرك ذلك إلا بعد مرور…
أكمل القراءة » -
نصائح
كيفية تدليك القدم للحصول على نوم مثالي ليلا
تشير الإحصاءات إلى أن أعراض الأرق تصيب نحو ثلث سكان الأرض، ما يكشف عن ضرورة اتباع عادات جيدة للحصول على…
أكمل القراءة »