النوم
-
صحة ولياقة
العلاقة بين النوم والإحساس الدائم بالجوع
دراسة حديثة تكشف عن العلاج الأمثل لأزمة الجوع الدائم والرغبة في تناول الطعام طوال الوقت، مشيرة إلى النوم لعدد كاف…
أكمل القراءة » -
صحة ولياقة
متى يؤدي النوم إلى الإصابة بالنوبات القلبية؟
دراسة تتوصل إلى علاقة مخيفة بين النوم، وبين فرص الإصابة بالنوبات القلبية، ترى كيف يؤدي التعمق في النوم إلى تلك…
أكمل القراءة » -
صحة ولياقة
ليس من بينهم القهوة.. عادات خاطئة تؤثر على النوم
دراسة أمريكية تبرئ القهوة من تهمة إفساد النوم، على الأقل بالمقارنة بأسوأ أعداء النوم المريح، واللذان يتمثلا في شرب الكحوليات…
أكمل القراءة » -
شائع
الطعام قبل النوم يسبب السمنة.. حقيقة أم كذب؟
هناك معلومة شائعة منتشرة بين الكثيرين، تفيد بأن تناول الطعام قبل النوم يسبب زيادة الوزن، وبالأخص الذي يحتوي على الكاربوهيدرات أي…
أكمل القراءة » -
نصائح
لماذا ينصح بالنوم في الظلام الدامس؟
تتعدد الأجهزة الإلكترونية المتاحة بغرف النوم، بما تصدر من أضواء أغلب أوقات اليوم، إلا أن ساعات الليل دائما ما تتطلب…
أكمل القراءة »