تصفح الوسم

ممارسة الرياضة

في شهر رمضان ينصح الخبراء بعدم ممارسة رياضات عنيفة وبصورة مفاجئة للجسم، خلال ساعات الصيام، تأتي أهمية المشي قبل حلول موعد الإفطار لفقدان الوزن، بعد ساعات من امتناع المرء عن الحصول على الطعام والشراب، فكيف يتم الأمر؟ وما هي أفضل الأوقات للمشي الصحي في رمضان؟ قبل الفطور أم بعده؟ تابع الإجابات في…
اقرأ أكثر...
هل تفضل ممارسة الرياضة في الصباح؟ إذن عليك أن تقوم بذلك قبل تناول طعامك المفضل في وجبة الفطور، وفقا لدراسة حديثة تشير إلى أن ممارسة الرياضة قبل الإفطار تساهم في حرق ضعف كميات الدهون المعتادة. الرياضة قبل الإفطار تتنوع فوائد ممارسة الرياضة التي يحصل عليها الإنسان، عند القيام بالمجهودات البدنية بصفة…
اقرأ أكثر...
Open

Close
DMCA.com Protection Status