ممارسة الرياضة
-
صحة ولياقة
المشي قبل الإفطار.. أسرع طرق فقدان الوزن في رمضان
في شهر رمضان ينصح الخبراء بعدم ممارسة رياضات عنيفة وبصورة مفاجئة للجسم، خلال ساعات الصيام، تأتي أهمية المشي قبل حلول…
أكمل القراءة » -
رمضانيات
5 أسباب لزيادة الوزن في شهر رمضان ونصائح الرياضة المثالية لإنقاصه
رمضان شهر الصيام عن الأكل، إلا أن نمط الحياة خلال هذا الشهر يجعل البعض يعاني من زيادة الوزن حيث يتميز…
أكمل القراءة » -
ثقافة ومعرفة
كيف نقاوم القلق والتوتر عبر غسل الصحون؟
تتعدد طرق مقاومة مشاعر التوتر والقلق، بين ممارسة الرياضة والتأمل والجلوس في الأماكن الطبيعية، إلا أننا نكشف الآن عن طريقة…
أكمل القراءة » -
رياضة
الركض أم المشي.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟
الركض والمشي.. كيف نختار بينهما لإنقاص الوزن؟
أكمل القراءة » -
رياضة
ممارسة الرياضة قبل الإفطار.. وكيفية حرق الدهون بسهولة
هل تفضل ممارسة الرياضة في الصباح؟ إذن عليك أن تقوم بذلك قبل تناول طعامك المفضل في وجبة الفطور، وفقا لدراسة…
أكمل القراءة »