نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن
-
شائع
الخبز الأسمر وسرعة إنقاص الوزن.. حقيقة أم أسطورة؟
الخبز الأسمر وسرعة إنقاص الوزن.. حقيقة أم أسطورة؟
أكمل القراءة » -
صحة ولياقة
رغم الرجيم.. 5 أسباب نفسية تمنع فقدان الوزن
أحيانًا ما يمارس الشخص الكثير من التمارين، ويلتزم بنظام غذائي صارم، ولا يعاني من أي مشاكل صحية، لكن برغم ذلك…
أكمل القراءة » -
فوائد
من بينها فقدان الوزن.. فوائد المكسرات المذهلة
دائما ما ترتبط المكسرات بالسعرات الحرارية العالية والدهون لكنها لا تسبب السمنة كما يعتقد الكثيرون، ففي الواقع تعمل المكسرات بشكل…
أكمل القراءة » -
صحة ولياقة
نظام الكيتو.. أقوى نظام غذائي لخسارة الوزن
نظام الكيتو هو واحد من أشهر الأنظمة الغذائية المتبعة حاليا لخسارة الوزن بسرعة، والتخلص من الدهون الزائدة دون الحاجة لبذل…
أكمل القراءة » -
صحة ولياقة
مرض السمنة.. الأسباب وطرق العلاج
تعني السمنة أن الإنسان المصاب يملك أنسجة دُهْنِية زائدة وقيمة مؤشر كتلة الجسم (BMI) لديه فوق 30، وتعتبر السمنة المفرطة…
أكمل القراءة »