وصفات للتخسيس
هناك العديد من الوصفات لفقدان الوزن فيركز البعض على تقليل شهيته، بينما يقلل البعض الآخر السعرات الحرارية أو الكربوهيدرات أو الدهون ونظرًا لأنهم جميعًا يدعون أنهم متفوقون فقد يكون من الصعب معرفة أي منهم يستحق المحاولة.
الحقيقة هي أنه لا يوجد نظام غذائي واحد هو الأفضل للجميع وما يصلح لك قد لا يعمل مع شخص آخر وقد أنشأ موقعنا هذه القائمة من وصفات التخسيس لكي نجمع لك أكبر قدر من الوصفات وتختار الأفضل لك فهذه قائمة وصفات للتخسيس.
-
فوائد
فوائد الأطعمة الغنية بالألياف للرجيم
الأطعمة الغنية بالألياف هي أحد أهم الأطعمة التي ينصح الكثير من الأطباء وخبراء التغذية بالإكثار من تناولها لإنقاص الوزن، حيث…
أكمل القراءة » -
شائع
هل تعد وجبة الإفطار مثالية لإنقاص الوزن حقا؟
اعتدنا سماع تلك النصيحة العلمية، التي تؤكد أن تناول وجبة الإفطار هو سر إنقاص الوزن، وربما سر التمتع بحالة صحية…
أكمل القراءة » -
لايف ستايل
أفضل نظام غذائي غير مكلف وصحي لإنقاص الوزن
«الوقفة مع النفس» هي أفضل بداية لعمل نظام غذائي عملي لإنقاص الوزن، الإرادة واتخاذ القرار بالتوقف عن الأكل غير الصحي…
أكمل القراءة » -
صحة ولياقة
ريجيم الصيام المتقطع.. أحدث طرق فقدان الوزن بسرعة
يمكن أن تشجع برامج تخفيف الوزن على إنقاص الوزن بسرعة وأمان من خلال الدعم المقدم من الخبراء، ويعد الصيام المتقطع…
أكمل القراءة » -
جمال
رجيم دشتي لفقدان الوزن.. أفضل نظام لصحة القلب
تم تصنيف نظام رجيم دشتي كأفضل نظام غذائي لصحة القلب وفقدان الوزن، على عكس الأنظمة الغذائية البدائية التي تتطلب فرض…
أكمل القراءة »