وصفات للتخسيس
هناك العديد من الوصفات لفقدان الوزن فيركز البعض على تقليل شهيته، بينما يقلل البعض الآخر السعرات الحرارية أو الكربوهيدرات أو الدهون ونظرًا لأنهم جميعًا يدعون أنهم متفوقون فقد يكون من الصعب معرفة أي منهم يستحق المحاولة.
الحقيقة هي أنه لا يوجد نظام غذائي واحد هو الأفضل للجميع وما يصلح لك قد لا يعمل مع شخص آخر وقد أنشأ موقعنا هذه القائمة من وصفات التخسيس لكي نجمع لك أكبر قدر من الوصفات وتختار الأفضل لك فهذه قائمة وصفات للتخسيس.
-
فوائد
من بينها فقدان الوزن.. فوائد المكسرات المذهلة
دائما ما ترتبط المكسرات بالسعرات الحرارية العالية والدهون لكنها لا تسبب السمنة كما يعتقد الكثيرون، ففي الواقع تعمل المكسرات بشكل…
أكمل القراءة » -
صحة ولياقة
نظام الكيتو.. أقوى نظام غذائي لخسارة الوزن
نظام الكيتو هو واحد من أشهر الأنظمة الغذائية المتبعة حاليا لخسارة الوزن بسرعة، والتخلص من الدهون الزائدة دون الحاجة لبذل…
أكمل القراءة » -
نصائح
طرق التدليك المثالية للتخلص من الوزن الزائد بالبطن
تتعدد الأسباب التي تتطلب التخلص من دهون البطن، فبينما تزيد من فرص المعاناة من داء السكري وأمراض القلب، فإنها تؤثر…
أكمل القراءة » -
صحة ولياقة
مرض السمنة.. الأسباب وطرق العلاج
تعني السمنة أن الإنسان المصاب يملك أنسجة دُهْنِية زائدة وقيمة مؤشر كتلة الجسم (BMI) لديه فوق 30، وتعتبر السمنة المفرطة…
أكمل القراءة » -
صحة ولياقة
عند إنقاص الوزن.. 4 أشياء يجب تجنبها
يعد إنقاص الوزن أكبر معركة يواجهها كثير من الناس، لكنها تنفع البعض وتضر آخرين، وتظهر الطرق الصحيحة أو الخاطئة لفقدان الوزن،…
أكمل القراءة »