الخميس, يونيو 1, 2023
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية رمضانيات

خطر الصيام على صحة كبار السن.. كيف ومتى؟

كتب عمرو يحيى
في رمضانيات
A A
0
خطر الصيام على صحة كبار السن.. كيف ومتى؟
67.8k
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

بينما يعد الصيام العبادة الرئيسية خلال شهر رمضان الكريم، فإننا نجد أن تلك العبادة المطهرة للجسم والنفس، تحمل بعض المشقة لكبار السن من المرضى، ما يفتح المجال للحديث عن خطورة صيام البعض في نهار رمضان الطويل.

المحتويات إخفاء
  • I. صيام كبار السن
  • II. نصائح سريعة

صيام كبار السن

يؤكد الكثير من خبراء التغذية، أن كبار السن وتحديدا المصابين بالأمراض المزمنة، يضعون حياتهم في خطر حقيقي مع صيام الشهر المعظم، في إشارة إلى أن أغلب كبار السن يعانون من أمراض تتطلب الحصول على الأدوية العلاجية بصفة يومية، ما يتعارض مع فكرة الصيام حينئذ، التي قد تمنعهم من تناول تلك العلاجات على مدار ساعات طويلة، تبدأ في الفجر وتنتهي مع غروب الشمس.

من هنا تأتي أهمية استشارة الأطباء، قبل اتخاذ قرار الصوم خلال رمضان في حالة المعاناة من مرض ما، مع الوضع في الاعتبار أن أخطر ما يواجه مرضى السكري حينئذ، يتمثل في نقص نسبة سكر الدم لديهم بصورة مفرطة، لذلك ينبه الأطباء دائما لضرورة قياس المرضى لتلك النسبة على مدار اليوم، وكسر الصيام عند تراجعها عن حاجز الـ70، وإلا واجهوا في تلك الحالة خطر التعرض للوفاة، وفقا لما أشارت إليه الكثير من التقارير الطبية.

كذلك ينبه الأطباء إلى جفاف الجسم، باعتباره خطرا آخر يحيط بصحة كبار السن خلال نهار شهر رمضان، لذا ينصح بتناولهم للمياه بعد الإفطار بنسب كافية وغير زائدة عن الحد، لمواجهة أزمة جفاف الجسد وتعويض نقص السوائل لديهم على مدار اليوم، مع ضرورة الامتناع عن إكمال الصيام في حال الشعور بالدوار أو فقدان القدرة على التركيز أو زيادة دقات القلب بشكل مقلق.

نصائح سريعة

يحتاج الصائم وتحديدا كبير السن، إلى تناول الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات باتزان عند الإفطار، كالسلطة الخضراء المزودة بالألياف الغذائية الضرورية للجسم، وكالبلح الغني بالكربوهيدرات والسكريات، والمساهم في مد الجسم بالطاقة.

يؤكد الخبراء كذلك أن الاتجاه للمشي بعد الإفطار بوقت كاف بالنسبة لكبار السن، يحسن من إتمام الدورة الدموية في الجسم ويعمل على إراحة العضلات، مع أهمية الالتزام بتناول وجبة السحور، كونها تضمن تحقيق بعض من الاتزان، فيما يخص وجبات الطعام على مدار اليوم الطويل.

في النهاية، تأتي عادة التدخين السيئة لتكون من أبرز المشكلات التي يواجهها الصائم كبيرا أو صغيرا، حيث ينصح دائما بمحاولة الإقلاع عن تلك العادة تدريجيا قبل حلول رمضان، واستغلال الشهر الفضيل من أجل مقاومتها ومن ثم التخلص منها، للوقاية من أضرارها الصحية التي تحتاج للانتباه.

وسوم: الصيامرمضان

أحدث الموضوعات

كيف تؤثر أسعار الذهب على قيمة العملات؟

كيف تؤثر أسعار الذهب على قيمة العملات؟

29 مايو, 2023
كيف يتعامل لاعبو النخبة مع الإساءات العنصرية؟

كيف يتعامل لاعبو النخبة مع الإساءات العنصرية؟

26 مايو, 2023
كيف أنهت المراهنات زمن التلاعب الكلاسيكي بالمباريات؟

كيف أنهت المراهنات زمن التلاعب الكلاسيكي بالمباريات؟

22 مايو, 2023

الأكثر رواجاً

  • أجمل أسماء الأولاد ومعانيها - اسامي مواليد ذكور عربية 2020

    أفضل 250 اسم ضمن قائمة أسماء أولاد جميلة ومعانيها 2023

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها قائمة أفضل 500 اسم بنت 2023

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء الله الحسنى ومعانيها

    8 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • مواجهات الاتحاد والأهلي من 2000 إلى 2022.. تقارب في مستوى عملاقي السعودية

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أضرار صحية ونفسية.. احذر من كتم الدموع

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الأمومة والطفولة
  • السعرات الحرارية
  • الصحة النفسية
  • المطبخ
  • ترندات يومية
  • تصوير
  • تغذية
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • حلويات
  • حمل
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • شخصيات مؤثرة
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • معاني الاسماء
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح

أهم المقالات

  • حساب العمر
  • أسماء الله الحسنى
  • أسماء بنات مميزة
  • أسماء اولاد جميلة
  • دعاء الاستخارة
  • جدول الضرب كامل
  • أعراض الحمل المبكرة
  • اتصل بنا
  • اشترك في تنبيهاتنا
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status