شرب الماء على معدة فارغة.. عادة صحية أم تقليد ضار؟

بمجرد استيقاظك في الصباح، وقبل تنظيف أسنانك، اشرب 4 أكواب (200 مل) من الماء، ثم اغسل أسنانك، ولكن لا تأكل أو تشرب أي شيء في الدقائق الـ45 التالية، وبعد مرور 45 دقيقة، يمكنك الأكل والشرب، وبعد تناول وجبة الإفطار أو الغداء أو العشاء لا تأكل أو تشرب أي شيء خلال الساعتين التاليتين.

أما بالنسبة لكبار السن والمرضى، وغير القادرين على شرب 4 أكواب من الماء على معدة فارغة، فيمكنهم البدء بشرب المياه قدر استطاعتهم، ثم زيادة الكمية كل يوم حتى يصلوا إلى 4 أكواب من الماء، وستساعد هذه الطريقة في علاج العديد من الأمراض، وسيستمتع الشخص السليم بالطاقة الجديدة المكتسبة من معالجة المياه.

وكما تقول الرواية اليابانية، فإن هذه الطريقة تؤدي إلى شفاء ارتفاع ضغط الدم خلال 30 يومًا، والتهاب المعدة خلال 10 أيام، ومرض السكري خلال 30 يومًا، والإمساك خلال 10 أيام، كما سيجعلك تشعر بأنك أكثر نشاطًا، وتحسن من أداء الجسم بالكامل.

تقليد هندي

هناك تقليد مشابه معروف في الهند، والفرق بينه وبين الياباني، هو أن التقليد الهندي «الأيورفيدا» يوصي بشرب 1.5 لتر من الماء على معدة فارغة، ويحذر البعض من الاستهلاك السريع لمثل هذه الكمية الكبيرة من الماء، إذ لا يمكن للكليتين سوى معالجة 800 إلى 1000 مل من الماء في الساعة، لذا فإن شرب الكثير من الماء قد يشكل خطرا على الجسم، ويؤدي إلى حالة تعرف باسم نقص صوديوم الدم، ما يؤدي إلى حدوث غيبوبة أو نوبة صرع، أو حتى الموت.