فوائد النوم في الهواء الطلق

كشفت دراسة تابعة لجامعة كولورادو الأمريكية عن دور النوم في الهواء الطلق والتخييم في زيادة فترة النوم لنحو 10 ساعات كاملة، مع اكتساب ميزة التبكير بالذهاب للفراش بنحو ساعتين عن الوضع المعتاد، الأمر الذي يدفعنا الآن للكشف عن بعض من فوائد النوم في الهواء الطلق وفقا للدراسة.

الاستفادة من الضوء الطبيعي

ماذا يحدث لك عند النوم في الهواء الطلق؟

يسمح النوم في الهواء الطلق بالتعرض للضوء الطبيعي، الذي يقوم والعهدة على الدراسة الأمريكية الأخيرة، بضبط ساعة الجسم البيولوجية، ما يقلل من فرص الإصابة بالأرق، مع الابتعاد عن وسائل التكنولوجيا المختلفة.

مصدر طالع الموضوع الأصلي من هنا

احصل على آخر الأخبار والمستجدات مباشرة على جهازك

هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتحسين تجربة المستخدم. نحن نفترض أنك موافق على هذا، لكن يمكنك الرفض إذا أردت. أوافق اقرأ المزيد

Open

Close