مشروبات تساعد على تقليل التهاب المفاصل

التهاب المفاصل أو كما يُعرف باللغة الانجليزية بـ«arthritis»، هو التهاب يؤثر مفصل واحد أو أكثر في وقت واحد، حيث هناك أكثر من 100 نوع مختلف من التهاب المفاصل، مع أسباب مختلفة وطرق العلاج، ويعاني الكثير من الناس حول العالم من التهاب المفاصل ويتمنون طريقة لإيقاف وتقليل الالتهاب، لذلك جلبنا لكم أهم المشروبات التي يجب أن تدخلها في نظامك الغذائي للتقليل من الالتهاب المزعج.

أفضل المشروبات لمرضى التهاب المفاصل

الماء

إذا كنت تعاني من الجفاف، فلن يكون جسمك فعالًا في التخلص من السموم التي يمكن أن تسبب الالتهابات، حيث يساعد الماء أيضًا في تخفيف التهاب مفاصلك؛ فقط حاول أن تشرب حوالي 2 لتر يوميًا من المياه النقية أو المفلترة.

عصير الكرز

قد ينصح طبيبك بعدم شرب الكثير من العصير إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل لأنه مليء بالسكر، والذي يسبب الالتهابات وليس لديه ألياف لإبطاء امتصاص هذا السكر في مجرى الدم، إلا أن هناك استثناء، إذ ثبت أن عصير الكرز اللاذع يقلل من أعراض التهاب المفاصل وأعراض النقرس.

القهوة

بالطبع كلنا نعلم أن القهوة تحتوي على مادة البوليفينول، وهي مضادات الأكسدة التي تحارب الالتهاب، ولذلك إذا كنت تستمتع بالقهوة فقط اشربها باعتدال وانتظام، حيث تشير معظم الدراسات إلى أن مخاطر القهوة لا تبدأ إلا بعد 4 أكواب في اليوم.

مصدر طالع المصدر من هنا

إذا كانت الإعلانات تزعجك، نرجو تقبل اعتذارنا، ونحن نعمل جاهدين على تحسين تجربة المستخدم. إذا كان لديك أي تعليق أو اقتراح يمكنك مراسلتنا عبر صفحة اتصل بنا. إغلاق اتصل بنا

DMCA.com Protection Status