الأحد, مايو 29, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية رياضة

كيفية الوقاية من أمراض القلب عبر ممارسة الرياضة

كتب عمرو يحيى
3 أكتوبر, 2019
في رياضة
A A
0
كيفية الوقاية من أمراض القلب الوراثية عبر ممارسة الرياضة
137
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

علماء يكشفون عن إمكانية تجنب الإصابة بأمراض القلب، حتى وإن كانت وراثية في العائلة، حيث تشير إلى ممارسة الرياضة باعتبارها مفتاح النجاة من تلك الأزمة الصحية.

المحتويات إخفاء
  • I. أمراض القلب الوراثية
  • II. الرياضة هي الحل

أمراض القلب الوراثية

تلعب العوامل الوراثية دورا مهما في تحديد إمكانية الإصابة بمرض ما من عدمها، حيث تنتشر بعض أمراض القلب الوراثية في بعض العائلات، لتعطي انطباعا بعدم إمكانية تجنب تلك الأزمة، على عكس ما تعتقد دراسة حديثة تؤكد أن الرياضة يمكنها مقاومة ذلك الخطر.

أوضحت الدراسة التي أجراها باحثون من جامعتي ستانفورد الأمريكية وأوبسالا السويدية، أنه على الرغم من سهولة تنقل أمراض القلب من جيل إلى جيل في العائلة الواحدة، إلا أن ممارسة الرياضة من شأنها أن تقلل من ذلك الخطر، رغما عن العوامل الوراثية.

أجرى الباحثون الدراسة عبر الاستعانة ببيانات صحية، تخص نحو 482 ألف شخص، تتراوح أعمارهم بين الـ40 والـ69، حيث عانى 21 ألفا منهم من مشكلات مختلفة في  القلب، مثل الأزمات والسكتات والفشل.

اقرأ أيضا

المشي قبل الإفطار.. أسرع طرق فقدان الوزن في رمضان

5 أسباب لزيادة الوزن في شهر رمضان ونصائح الرياضة المثالية لإنقاصه

الرياضة هي الحل

توصل الباحثون إلى أن ممارسة الرياضة تشكل فارقا كبيرا، فيما يخص وقاية البعض من مشكلات القلب، حتى وإن عانوا من أزمات وراثية في العائلة، حيث تبين أن ممارسة الرياضة بانتظام تعني تراجع فرص المعاناة من أغلب مشكلات القلب بنحو 40%، ما يعني ارتفاع فرص تجنب الإصابة بأمراض القلب الوراثية.

يقول إريك إنجيلسون، وهو الباحث المسؤول عن الدراسة الأخيرة، وأستاذ الطب بجامعة ستانفورد: «الرسالة الرئيسية لتلك الدراسة، تفيد بأن ممارسة الرياضة تقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب، حتى وإن كانت العائلة تعاني من أزمات وراثية بهذا الشأن».

يشير الباحثون إلى أن تحديد نوع الرياضة التي يمارسها الشخص البالغ، من أجل تجنب الإصابة بالأزمات القلبية الوراثية، هو أمر قد يحدده مع الطبيب الخاص به، حتى لا يؤثر المجهود البدني بالسلب على الصحة العامة لديه.

الجدير بالذكر أن تلك ليست الدراسة الأولى التي تربط بين ممارسة الرياضة، وبين الحصول على فائدة صحية مهمة، حيث سبق وأن ربط العلماء بين القيام بالمجهودات البدنية بانتظام، وبين تحسين الحالة النفسية للمرء من ناحية، وكذلك تقوية العظام وتقليل ضغط الدم والحفاظ على الوزن.

وسوم: العوامل الوراثيةممارسة الرياضة

أحدث الموضوعات

السعرات الحرارية في الفول

السعرات الحرارية في الفول وأهميته في النظام الغذائي اليومي

28 مايو, 2022
السعرات الحرارية في التمر الخلاص

كم عدد السعرات الحرارية في التمر الخلاص؟

28 مايو, 2022
السعرات الحرارية في ماكدونالدز

قيمة السعرات الحرارية في ماكدونالدز

28 مايو, 2022

الأكثر رواجاً

  • أجمل أسماء الأولاد ومعانيها - اسامي مواليد ذكور عربية 2020

    أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء الله الحسنى ومعانيها

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • مراحل نمو الجنين بالتفصيل في بطن أمه من الأسبوع الأول للأخير في 10 صور

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • ما أصل اسم «ليان» وهل ذكر في القرآن الكريم؟

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status