حاول أن تتناول البروتينات قبل أو مع السكريات
يساعد تناول القليل من البروتين قبل أو أثناء تناول السكريات على القضاء على أعراض النعاس التي تسببها السكريات، لذا ينصح باختيار الحلوى التي تتضمن بعض البروتينات، مثل: كيك الجبن أو الحلويات التي تحتوي على زبدة الفول السوداني أو حاول أن تتناول المكسرات أو اللحوم قبل تناول الحلويات.
صفحة 2 من 8