عرض نفسك للشمس
هناك طريقة أخرى للتغلب على النعاس الناتج عن تناول الكثير من السكريات، وهي الخروج إلى الهواء والتعرض لأشعة الشمس؛ ستساعد أشعة الشمس على تدفئتك وتنشيطك لأنها تعطيك دفعة إضافية من فيتامين د؛ وهو عنصر غذائي هام للصحة والسلامة العامة.
صفحة 7 من 8