تدهور الذاكرة
يلاحظ عند عدم تناول الدهون كليا تراجع القدرة على الانتباه، حيث يؤكد الخبراء أن نسب الدهون الجيدة لها دور في تعزيز صحة العقل، لذا تم الربط بين حمية البحر الأبيض المتوسط والمكونة من زيت الزيتون والمكسرات والسمك، وبين قوة الذاكرة، ما يشير إلى دور الدهون الجيدة في مقاومة أزمات المخ وخاصة تلك المرتبطة بالتقدم في العمر مثل الخرف.
صفحة 2 من 6