يسعى أغلب من يرغب في إنقاص وزنه إلى التقاط صورة شخصية لنفسه قبل بداية الحمية، حتى يقارن ما بين هيئته قبل وبعد نجاح خطته، فهو تقليد شائع استخدمه الكثيرون لإلهام الآخرين، ليس فقط فيما يتعلق بالنجاح في فقدان الوزن، بل للإشارة إلى نجاحات أخرى أيضا، كما نوضح الآن.
قبل وبعد
فارق كبير يتضح هنا، بعد أن تمكن صاحب الصورة من الامتناع عن شرب الخمور لنحو 666 يوما، وبعد أن خسر نحو 45 كج من وزنه، علاوة على أنه لم يدخن منذ 4 أسابيع حتى الآن.