السبت, يونيو 25, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية ثقافة ومعرفة

أيهما أفضل لإنقاص الوزن.. شرب الماء البارد أم الساخن؟

كتب عمرو يحيى
6 أكتوبر, 2021
في ثقافة ومعرفة
A A
0
أيهما أفضل لإنقاص الوزن.. شرب الماء البارد أم الساخن؟
147
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

يعرف أغلبنا تلك النصيحة المتمثلة في شرب المياه على المعدة الفارغة عند الاستيقاظ، من أجل اكتساب عدد لا بأس به من الفوائد الصحية، من بينها إنقاص الوزن الزائد، ولكن هل يفضل أن نتناول المياه هنا باردة أو ساخنة، من أجل تحسين عملية التمثيل الغذائي بصورة أفضل؟

المحتويات إخفاء
  • I. الماء البارد أم الساخن؟
  • II. المياه هي الأفضل دائما

الماء البارد أم الساخن؟

في الوقت الذي يفضل فيه البعض شرب المياه ساخنة، نظرا لاعتقادهم بسهولة امتصاصها من قبل الجسم وبالتالي لدورها في تهدئة المعدة، يرى آخرون أن الماء البارد أو المثلج هو الأفضل، كونه قد يساهم في الإسراع من إتمام الجسم لعملية التمثيل الغذائي، التي تؤدي إلى خسارة الوزن سريعا، ما يضع البعض في حيرة لعدم وضوح الرؤية بالنسبة إليهم، ويدفعنا إذن إلى توضيح الأمر وفقا لرأي العلماء.
تؤكد إحدى الدراسات العلمية التابعة لجامعة واشنطن العريقة، في الولايات المتحدة الأمريكية، أن الأفضلية هنا للمياه الباردة، ولكن بفارق بسيط عن المياه الفاترة.
يشير الباحثون بالجامعة الأمريكية إلى أن كوب واحد فقط من المياه المثلجة بمقدوره أن يساعد في حرق 8 سعرات حرارية، أكثر من تلك التي تحرق بفضل كوب المياه الفاترة، أو التي توازي درجة حرارة الغرفة، ما يعني وجود فارق ولكنه يظل ضئيلا في كل الأحوال.

المياه هي الأفضل دائما

يرى الأطباء وخبراء الصحة، أنه سواء حرص الإنسان على شرب المياه باردة أو فاترة أو ساخنة، فإنه سيفوز في النهاية بفوائد صحية يطول شرحها، يأتي في مقدمتها بالنسبة لكل من يرغب في إنقاص وزنه، تحسين عملية التمثيل الغذائي، الحماية من تناول المزيد من الطعام، تقليل فرص شرب المشروبات الغازية أو المتخمة بالسكريات بشكل عام، وهي كلها أمور تؤدي لتقليل فرص التعرض للسمنة.
كذلك يلمح الخبراء إلى أنه على الرغم من وجود تأثير بالراحة والهدوء بداخل المعدة، يشعر به المرء عند شرب المياه دافئة، فإنه لا يوجد دليل علمي على قدرة الجسم على امتصاصها بشكل أفضل من المياه الباردة.
يستنتج العلماء في النهاية ضرورة قيام الإنسان بشرب المياه بالشكل الكافي، مع عدم جدوى الاهتمام بدرجة برودة أو سخونة المياه في كل مرة.

اقرأ أيضا

أكلات السعرات الحرارية السلبية.. هل تساهم في إنقاص الوزن؟

كيفية اختيار النظام الغذائي المناسب لكل شخص

وسوم: أفضل رجيم سريعأفضل رجيم للتخسيس السريعأكلات دايتأكلات للرجيمالوزنحمية غذائية لإنقاص الوزننظام غذائي صحي لإنقاص الوزننظام غذائي للتخسيس السريعوصفات لتخفيف الوزنوصفات للتخسيسوصفات للرجيم

أحدث الموضوعات

إيلون ماسك

إيلون ماسك.. كيف شكلت طفولته شخصية الرجل الأغنى في العالم؟

22 يونيو, 2022
غسول avene للوجه

أنواع غسول «أفين» وأبرز فوائده للبشرة

22 يونيو, 2022
أنواع كريم جونسون للوجه

أفضل أنواع كريم جونسون للوجه وأهم مميزاتها

22 يونيو, 2022

الأكثر رواجاً

  • أجمل أسماء الأولاد ومعانيها - اسامي مواليد ذكور عربية 2020

    أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء الله الحسنى ومعانيها

    5 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • مراحل نمو الجنين بالتفصيل في بطن أمه من الأسبوع الأول للأخير في 10 صور

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • الأرميني كارابيتيان.. ضحى بمستقبله الرياضي فنال البطولة

    1 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status