يعتبر مرض الانسداد الرئوي المزمن أو كما يُعرف بالاختصار «COPD» مصطلحا شاملا يستخدم لوصف أمراض الرئة التقدمية، بما في ذلك انتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية المزمن والربو، ويعتبر ضيق التنفس من أهم أعراض هذا المرض، فمرض الانسداد الرئوي المزمن مرض تدريجي وغير قابل للشفاء حتى الآن، ولكن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لإدارة مرض الانسداد الرئوي المزمن والتنفس بشكل أفضل، منها بعض التمارين التي قد تساعدك على إدارة هذا المرض.
المشي
يمكن لجميع مرضى الانسداد الرئوي المزمن ممارسة التمارين تقريبًا، ويعد المشي تمرينًا رائعًا، حيث يمكنك المشي في أي مكان في الخارج أو في الحديقة، ويمكنك إضافة 30 ثانية أو 10 ياردات يوميًا، كما يمكنك استشارة طبيبك قبل البدء في البرنامج التدريبي.