في كل يوم نقرأ ونرى الكثير من المعلومات، هذا يضع التوتر المستمر تقريبا على أعيننا، لهذا السبب نشعر بإجهادها وتنشأ العديد من مشكلات الرؤية مثل جفاف العينين، والاحمرار، وعدم وضوح الرؤية، وفي بعض الأحيان تحتاج عيناك إلى الراحة ويمكن أن تساعد تمارين العين في ذلك.
إليكم 11 تمرينا بسيطا لاسترخاء العين:
وميض أمام العين
وميض بسيط وبسرعة أمام العينين لمدة دقيقتين يحسن الرؤية ويتم تكرار ذلك بشكل يومي، هذا التمرين يعمل على تقوية الرؤية والحفاظ عليها بشكل.