تعد استعادة الوزن الزائد من جديد بعد فقدانه من الأمور المزعجة، التي يزداد ألمها عندما يعجز الإنسان عن معرفة سر عودة هذا الوزن مرة أخرى، ما يدفعنا للكشف عن أسباب العودة للسمنة بعد خسارة الوزن.
عدم تناول البروتينات والألياف
لا يؤدي تجاهل البروتينات والألياف الغذائية إلا لعودة سيطرة الدهون على…
اقرأ أكثر...
تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
استعادة كلمة المرور الخاصة بك.
كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.
تصفح الوسم
زيادة الوزن
علاج النحافة.. وأطعمة ينصح بها لزيادة الوزن
النحافة هي مشكلة صحية تنتج عن عدم حصول الجسم على ما يكفيه من العناصر الغذائية لبناء العظام وصحة البشرة والشعر،…
الطرق الصحيحة لممارسة الرياضة في رمضان ونصائح المدربة زهرة اللبهاي
توفر ممارسة الرياضة في رمضان فوائد مهمة للصغار والكبار على حد سواء، بدءًا من تحسين اللياقة البدنية والصحة وتطوير…
الاعتماد على تجويع النفس وعدم تناول الطعام طوال اليوم، لا يعد حلا مثاليا من أجل التخلص من الوزن الزائد، بل ينصح بتناول الطعام بكميات مناسبة وعلى مدار اليوم، مع تجنب قدر المستطاع أطعمة تفتح الشهية، وتؤدي إلى زيادة الرغبة في تناول الأكلات المختلفة وليس العكس، كما نوضح.
الخبز الأبيض
ليس خفيا على…
اقرأ أكثر...
ماذا يحدث عند التوقف عن شرب الكحول؟
تتعدد الأسباب الصحية التي يجب أن تلزم الإنسان بالابتعاد عن المشروبات الكحولية، فما بين زيادة الوزن، والمعاناة من…