الأربعاء, مايو 18, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية ثقافة ومعرفة

ممارسة الرياضة للتنفيس عن الغضب.. خطر على القلب

كتب عمرو يحيى
10 أكتوبر, 2021
في ثقافة ومعرفة
0
A A
0
ممارسة الرياضة للتنفيس عن الغضب.. خطر على القلب
50
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

في حين يمارس الكثيرون الرياضة لتحسين حالتهم الصحية، أو للحصول على جسد مثالي شكلا وموضوعا، يلجأ البعض الآخر للرياضة كوسيلة تنفيس عن الغضب في أوقات الحزن، لذا فإن كنت واحدا من بين هؤلاء فعليك الحذر الآن.

المحتويات إخفاء
  • I. الرياضة ضد الغضب
  • II. العلاقة بين العقل والقلب

الرياضة ضد الغضب

يدرك معظمنا تأثير الرياضة الإيجابي على الحالة النفسية والذهنية للفرد، وما يتبعه من تحسن في الحالة الصحية بشكل عام، إلا أن الأمر يجب ألا يكون يوما وسيلة للهروب من الأزمات أو لإخراج شحنات الغضب من الجسم، وفقا لما تؤكده دراسة تابعة لمعهد بحوث صحة السكان، بجامعة ماكماستر الكندية.

ربط الباحثون في كندا بين ممارسة الرياضة العنيفة في أوقات الحزن، وبين زيادة واضحة بفرص التعرض لأزمات قلبية، بنسبة تصل لـ3 أضعاف النسبة العادية، وفي غضون ساعة واحدة فقط من ممارسة الرياضة حينئذ، ما يعني ضرورة عدم اللجوء للرياضة للخروج من حالة الغم يوما وفقا لتلك الدراسة.

العلاقة بين العقل والقلب

اعتمدت الدراسة الكندية المثيرة للجدل، على جمع معلومات تتعلق بما يزيد عن 12 ألف مواطن من نحو 52 دولة مختلفة، خضعوا لعدد من الأسئلة، التي تهدف إلى تبين أسباب إصاباتهم السابقة بأزمات قلبية، وإن كانت ناتجة عن مشكلات نفسية أو ممارسات بدنية زائدة عن الحد.

اقرأ أيضا

المشي قبل الإفطار.. أسرع طرق فقدان الوزن في رمضان

5 أسباب لزيادة الوزن في شهر رمضان ونصائح الرياضة المثالية لإنقاصه

توصل الباحثون من واقع الإجابات إلى أن تأثير الحزن قد يتضاعف أكثر من مرة، عندما يقترن بممارسة مجهودات بدنية، تحت مسمى ممارسة الرياضة، إذ تتسارع دقات القلب ويرتفع ضغط الدم بصورة مقلقة، مع تراجع كميات الدم التي تصل للقلب في تلك الحالة، علما بأن المخاطر تبلغ عنان السماء، في حالة معاناة الشخص من قبل من أي مشكلات صحية بالقلب، نظرا لمعاناة الأوعية الدموية لديهم من التضيق أو التقلص.

في النهاية، يؤكد الخبراء أن ممارسة الرياضة بصفة دورية، وبدرجات غير مبالغة، تكسب الإنسان فوائد صحية ونفسية وشكلية ليس لها حدود، مدعومة بإفراز الجسم لهرمونات السعادة، كهرمونات الإندورفين والسيروتونين، إلا أن اللجوء للمجهود البدني العنيف بشكل مفاجئ، وبغرض مقاومة مشاعر الحزن الداخلية، لن يعطي صاحبه نفس النتائج الإيجابية، بل يعرضه لمخاطر صحية مخيفة، تتمثل في الإصابة بأزمة قلبية تؤدي أحيانا للوفاة.

وسوم: الغضبممارسة الرياضة

الكاتب

  • عمرو يحيى

    محرر صحفي في موقع قل ودل، أبلغ من العمر 33 عاما. أكتب في مجالات متنوعة مثل الصحة والثقافة والرياضة والاقتصاد والفن، سبق لي العمل في موقع أموال ناس وموقع الجريدة. أحب الموسيقى والسينما وأتابع كرة القدم بشعف، إضافة إلى حب الكتابة منذ الصغر.

    عرض كافة المشاركات

أحدث الموضوعات

جراد نيبراسكا.. وقصة الغزو "الحشري" الأكبر في التاريخ

جراد نيبراسكا.. وقصة الغزو «الحشري» الأكبر في التاريخ

16 مايو, 2022
طريقة عمل الكريب

طريقة عمل الكريب

15 مايو, 2022
السعرات الحرارية في الأفوكادو

ما معدل السعرات الحرارية في الأفوكادو؟

15 مايو, 2022

الأكثر رواجاً

  • اسماء الله الحسنى 99 بالترتيب وشرح معانيها

    أسماء الله الحسنى ومعانيها

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    1 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • ما أصل اسم «ليان» وهل ذكر في القرآن الكريم؟

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • «دعاء الاستخارة».. وكيف تصلي صلاة الاستخارة وتعرف نتائجها؟

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

قد يعجبك أيضا:

أخطاء شائعة نرتكبها بعد ممارسة الرياضةأخطاء شائعة نرتكبها بعد ممارسة الرياضة كيفية الوقاية من أمراض القلب الوراثية عبر ممارسة الرياضةكيفية الوقاية من أمراض القلب عبر ممارسة الرياضة فوائد ماء المخلل الصحية المتنوعةممارسة الرياضة قبل الإفطار.. وكيفية حرق الدهون بسهولة

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status