الأربعاء, مايو 31, 2023
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية فوائد

10 فوائد للعلاقة الحميمة المنتظمة بين الزوجين

كتب أحمد حمدي
في فوائد, صحة ولياقة
A A
0
10 فوائد العلاقة الزوجية المنتظمة
134
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

هناك العديد من العادات التي يعني التخلي عنها مزيدا من الصحة وطول العمر، يأتي على رأسها التدخين والمشروبات الكحولية والأطعمة الدسمة المليئة بالدهون، ولكن ما يعنينا في هذا المقال أن العلاقة الحميمة بين الزوجين ليست منها، بل ربما تكون من أفضل الأمور الصحية للجسم من عدة نواح، ولها فوائد جمة نذكر منها ما يلي.

المحتويات إخفاء
  • I. تخفيف التوتر
  • II. تحسين النوم
  • III. تعزيز المناعة
  • IV. تقليل خطر سرطان البروستاتا
  • V. تحسين صحة القلب
  • VI. تعزيز الصحة العقلية
  • VII. الحد من الألم
  • VIII. تقليل التجاعيد
  • IX. رفع معدل الخصوبة
  • X. تحسين العلاقة الزوجية

تخفيف التوتر

قد تكون العلاقة الحميمة هي آخر ما يخطر على بالك حال كنت تعاني من التوتر، ولكنها في الحقيقة من أفضل الطرق للتخلص منه، فهي تساعد الدماغ في إفراز مواد كيميائية مثل هرمون الدوبامين الذي يؤثر على مراكز المتعة والمكافأة في الدماغ، والإندورفين الذي يقلل من الألم والتوتر، والأكسيتوسين الذي يساعد على تخفيف الضغط، ما يساعد على تحسين المزاج والشعور بالراحة والسعادة.

تحسين النوم

تؤدي العلاقة الحميمة بين الزوجين إلى إزالة الأرق وتحسين القدرة على النوم العميق، إذ أنها تطلق هرمون البرولاكتين الذي يساعد على الاسترخاء والراحة بعد الانتهاء منها، كما أنها تزيد من معدل نبضات القلب شأنها شأن ممارسة الرياضة، ما يساعد على الاسترخاء أكثر لاحقا.

تعزيز المناعة

أثبتت دراسات أجريت في جامعة ويلكس الأمريكية، أن ممارسة العلاقة الحميمة مرة في الأسبوع على الأقل، ترفع من مستويات «الغلوبولين المناعي»، حيث تكون أعلى بنسبة 30% ممن لم يمارسوها، وتبين أن الجسم خلال العلاقة الحميمة يزيد من إفراز المضادات المناعية، التي تحمي من الكثير من الأمراض كالإنفلونزا.

تقليل خطر سرطان البروستاتا

بالنسبة للرجال، وجد الباحثون في جامعة نوتنغهام الإنجليزية أن الرجال الذين يتمتعون بحياة جنسية منتظمة في الخمسينات من عمرهم؛ أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا، هذا لأن العلاقة الحميمة تزيل السموم من البروستاتا، والتي يمكن أن يسبب وجودها واستمرارها تغيرات سرطانية، وقد جاء هذا الارتباط بعد أن أظهرت العديد من الدراسات أن الرهبان العازفين عن الزواج معرضون للإصابة بسرطان البروستاتا بنسبة أكبر.

تحسين صحة القلب

تساهم العلاقة الحميمة في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية لدى الرجال والنساء، كونها قريبة من ممارسة الرياضة، وتشير البحوث إلى أن الرجال الذي يمارسون العلاقة الحميمة بشكل منتظم، أقل عرضة لأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 45% من غيرهم من الرجال، كما أنها تقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم عند النساء.

تعزيز الصحة العقلية

تعمل العلاقة الحميمة المنتظمة على التحسين من قدرات الشخص المعرفية والذهنية، إذ يؤدي خفض معدل الضغط والتوتر الناتج بعد العلاقة والذي يؤثر على وظائف الدماغ، إلى التحسين من وظائف الدماغ بشكل عام وتعزيز الإدراك وقوة الذاكرة.

الحد من الألم

أحد أبرز فوائد العلاقة الحميمة هو التخفيف من بعض الآلام المتعلقة بالصداع وآلام الظهر والساق، بل والتخلص منها كما أظهرت بعض الدراسات، بالإضافة إلى التقليل من آلام الحيض لدى النساء، بسبب هرمون الأوكسيتوسين الذي يمنع الألم والتوتر.

تقليل التجاعيد

يتم ضخ هرمون الأستروجين أثناء العلاقة الحميمة، وهذا بدوره له تأثير على الجلد؛ ما يساعد على تخفيف التجاعيد والحد منها، ويساعد على الظهور بمظهر أكثر شبابا ونضارة، وهو أمر مفيد بشكل خاص للنساء بعد انقطاع الطمث، عندما يصبح جلد المرأة أكثر جفافا ومليئا بالتجاعيد، بسبب انخفاض مستويات الأستروجين بشكل طبيعي.

رفع معدل الخصوبة

أثبتت دراسات أجراها الدكتور دايفيد جرينينج بمركز الإخصاب المعملي في أستراليا، أنه كلما زادت العلاقة الحميمة بين الزوجين كلما ارتفع معدل الخصوبة، وكلما زادت فرص الحمل والإنجاب.

تحسين العلاقة الزوجية

كما ذكرنا في بداية القائمة أن العلاقة الحميمة تزيد من إفراز الهرمونات التي تقضي على التوتر وتحسن المزاج وتنمي الشعور بالسعادة؛  فإنه من الطبيعي أن يشعر الزوجان بمزيد من الحميمية والعاطفة والألفة في علاقتهم وحياتهم عموما، ويقول عالم النفس السريري أنيك ديبرك من جامعة لوزان بسويسرا، والذي قاد إحدى الدراسات المتعلقة بالأمر: «كلما زادت العلاقة الحميمة بشكل عام كلما ازدادت مشاعر الحب بين الزوجين».

وسوم: العلاقة الزوجيةفوائد صحية

أحدث الموضوعات

كيف تؤثر أسعار الذهب على قيمة العملات؟

كيف تؤثر أسعار الذهب على قيمة العملات؟

29 مايو, 2023
كيف يتعامل لاعبو النخبة مع الإساءات العنصرية؟

كيف يتعامل لاعبو النخبة مع الإساءات العنصرية؟

26 مايو, 2023
كيف أنهت المراهنات زمن التلاعب الكلاسيكي بالمباريات؟

كيف أنهت المراهنات زمن التلاعب الكلاسيكي بالمباريات؟

22 مايو, 2023

الأكثر رواجاً

  • أجمل أسماء الأولاد ومعانيها - اسامي مواليد ذكور عربية 2020

    أفضل 250 اسم ضمن قائمة أسماء أولاد جميلة ومعانيها 2023

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها قائمة أفضل 500 اسم بنت 2023

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء الله الحسنى ومعانيها

    8 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • مواجهات الاتحاد والأهلي من 2000 إلى 2022.. تقارب في مستوى عملاقي السعودية

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أضرار صحية ونفسية.. احذر من كتم الدموع

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الأمومة والطفولة
  • السعرات الحرارية
  • الصحة النفسية
  • المطبخ
  • ترندات يومية
  • تصوير
  • تغذية
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • حلويات
  • حمل
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • شخصيات مؤثرة
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • معاني الاسماء
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح

أهم المقالات

  • حساب العمر
  • أسماء الله الحسنى
  • أسماء بنات مميزة
  • أسماء اولاد جميلة
  • دعاء الاستخارة
  • جدول الضرب كامل
  • أعراض الحمل المبكرة
  • اتصل بنا
  • اشترك في تنبيهاتنا
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status