الخضراوات الملونة
مثل الجزر والطماطم والبطاطس والقرع وغيرها، فهي تحتوي على البيتا كاروتين الذي هو مصدر هام لفيتامين A، وهو ضروري للحفاظ على الأنسجة والأجهزة التناسلية، وغنية كذلك بالليكوبين الذي يساعد في تحسين عدد الحيوانات المنوية.
صفحة 5 من 10