أبدعي في أصناف الطعام
إذا كان أولادك لا يحبون السبانخ المطبوخة مثلا، فيمكنك أن تعديها بوصفة أخرى، أو إضافتها لحساء أو وجبة بها مكونات أخرى. فلكي تقنعي أطفالك بالحصول على فوائد نوع من الخضار أو الفاكهة تحتاجين لشيء من الإبداع في إعداده بالشكل الذي يفضله. فيمكن تناول بعض الأطعمة كحساء وبعض الفاكهة بدلا من كونها سليمة يتناولها في شكل عصائر، وهكذا.
صفحة 3 من 6