يعاني الكثير منا من الخمول بعد الإفطار والكسل الشديد في شهر رمضان، ويصاحب ذلك هبوط عام في الجسم، وعدم القدرة على إتمام أي عمل أو بذل أي مجهود، مع رغبة ملحة في النوم، فما السبب؟
إفطار ثقيل ودسم
تأتي وجبة الإفطار الثقيلة والدسمة المليئة بالدهون والسكريات، على رأس العوامل المسببة للخمول بعد الإفطار، ويرجع ذلك إلى أن تناول تلك الوجبة الكبيرة والتي تأتي بعد ساعات طوال من الصيام، تؤدي إلى امتلاء المعدة مباشرة بطريقة سريعة؛ ما يؤدي إلى صعوبة التنفس، ويأتي الخلل من تفاجؤ المعدة بدخول كميات كبيرة غير متوقعة من الطعام، ما يجعلها تحتاج إلى وقت أطول في معالجة الطعام وهضمه.
