حبوب البقوليات + عصير البرتقال
المزج بين هذين العنصرين لا يشحن الجسم بالطاقة المتوقعة، بل على العكس من ذلك، يؤدي إلى شعور مزعج بعدم الراحة داخل المعدة، إذ تعمل الأحماض الموجودة بعصير البرتقال على تعطيل عمل إنزيمات تكسير الكربوهيدرات، لذلك ظهرت النصائح المؤكدة ضرورة عدم امتزاج البقوليات بالفواكه أبدا، فالأفضل هو إبعاد مشروب البرتقال الصحي عن أي وجبة بما يتجاوز الساعة.
صفحة 4 من 6