القضاء على الخمول بعد تناول السكريات في 8 خطوات

ينتاب الكثير منا شعور بالتعب والخمول بعد تناول الطعام، وخاصة إذا تضمنت الوجبة كمية كبيرة من السكريات، الأمر الذي فسره العلماء بإصابة الجسم بالجفاف، والذي ينتج عنه ظهور عدة أعراض يأتي الصداع والتعب على رأسها، وللتخلص من هذه الأعراض نستعرض بعضا من النصائح المهمة فيما يلي.

لا تفرط في تناول السكريات

 القضاء على الخمول بعد تناول السكريات في 8 خطوات

ينصح بتقليل كمية السكريات التي تستهلكها في الحصة الواحدة؛ وإن لم تستطع تحديد الكمية التي يحتاجها جسمك فاستشر أحد الأطباء أو المختصين، واحرص على ألا تتجاوز هذه الكمية.

احصل على آخر الأخبار والمستجدات مباشرة على جهازك

نعلم أن الإعلانات قد تكون مزعجة أحياناً، ولكنها الوسيلة الوحيدة لإبقاء الموقع مستقلاً وحيادياً.. فإذا كانت الإعلانات تزعجك، نرجو منك تقبل اعتذارنا، ونحن نعمل جاهدين على تحسين تجربة المستخدم. إذا كانت لديك أي اقتراحات لتحسين الجودة يمكنك مراسلتنا على [email protected] إغلاق اقرأ المزيد

Open

Close
DMCA.com Protection Status